オーストラリアシドニーからお笑い大好き母と芸人を目指す息子と娘の海外子育てと料理本レシピ集ブログ。レイキ、オーラソーマ、クリスタル、スピリチュアルのことは裏ブログで!
by touch-the-world
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
カテゴリ
ライフログ
以前の記事
最新のコメント
kingさんありがとう。..
by touch-the-world at 20:20
兄タッチくん、地域の人気..
by NO83kingstreet at 17:53
しらたまもちさん コメ..
by touch-the-world at 10:26
こんにちわ、はじめまして..
by しらたまもち at 22:45
kingstreetさん..
by touch-the-world at 14:51
ちえさん 教えない方が..
by touch-the-world at 14:50
ご無沙汰をしています! ..
by NO83kingstreet at 10:01
まきさん。お久しぶりです..
by Chie at 21:27
こんにちは。2010年の..
by touch-the-world at 14:55
こんにちは。楽しく読ませ..
by 萌音 at 12:04
ありがとうございます~!
by touch-the-world at 14:53
マドレーヌが美味しそう♪..
by zibunhe at 18:56
こんにちは。ありがとうご..
by touch-the-world at 14:27
胡椒は先に振らない方が美..
by なお at 23:41
kingstreetさん..
by touch-the-world at 18:17
私は、結婚してから圧力鍋..
by NO83kingstreet at 16:32
みきこさん この詩、上..
by touch-the-world at 07:55
kingstreetさん..
by touch-the-world at 07:54
このポエムのすべてのすべ..
by みきこ at 21:35
タッチさんのクックパッド..
by NO83kingstreet at 13:01
食べる順番を変えてダイエット♪
先日の記事で『本当に食べる順番次第でダイエットが???』
というコメントが多数~!
という訳で・・・・調べてみた!

続きを読む前にまずはこちら↓3つのクリックお願いします♪
ブログランキング子育て日記♪ 
ブログ村子育てブログ♪
レシピブログ♪
今日の我が家の食卓
e0067628_1830527.jpg







先日の記事でチビタッチは
野菜料理やサラダを最初に平らげてから
ご飯と他のおかずを食べる。

その成か、すごく食べる割に太っていない。
という話をしたところ、
コメントでその真相が知りたい!もしくは
その事実を裏付ける情報!など頂いたので
早速調べてみた!

結果は、どうやら根拠のある話らしい。
特にlalaさんから頂いた情報がかなり信頼できる。

野菜など繊維物を多く含んだ食品を食事が最初に胃に入ると
糖分と脂肪の吸収が抑えられインスリンの分泌を穏やかにする。
血糖の上昇が穏やかになるので脂肪がつきにくい。

という事らしい。

すきっ腹で糖分の高いお酒やピールを一気飲み、
チョコやスナック菓子を食事の前に食べる、
と言った食生活はまさに太る為の食べ方だそうで・・・・

という訳で、お酒を飲む時も15分ほど前に野菜スティックや
ピーナッツなどの繊維物を食べて胃に粘膜を張り
糖分の吸収を防ぐことが大切というわけ。


でっ!我が家の食卓は今日も野菜料理中心♪
今日のレシピはチビタッチ大好物のレッド&レッドサラダ♪



e0067628_18312385.jpg

にんじんと赤ピーマンの千切りに手づくりドレッシング♪

今日のドレッシングは・・・・
オリーブオイル大匙2、白ワインビネガー大匙2、
塩こしょう少々、ガーリックすりおろし小さじ1
蜂蜜かメイプルシロップかブラウンシュガー小さじ1

レシピ詳細はレシピ にんじんが美味しい!レッド&レッドサラダ by オーストラリア

このドレッシングは魚介類にも合うので
紫たまねぎをスライスしてスモークサーモンをのせ
その上からジャー♪とかけてもグッドです♪






さて、今日のチビタッチ♪

相変わらず甘えん坊のチビタッチは
買い物に行く時、ダディに肩車してもらうのが大好き♪

しかし、流石に20㌔のチビの肩車は
ダディも最近つらいらしい。

チビタッチも悪いと思ったらしく
先月6歳の誕生日を迎えるまでは

『6歳になったら(肩車してっ!)って言うの辞めるね!』

と宣言していたのだが・・・・・


やっぱり大好きな肩車は辞められない。
6歳宣言はすっかり忘れて相変わらず『肩車命!』

どれだけ、肩車が好きかというと・・・・




e0067628_18315494.jpg


家の中で本を読むときも肩車!


それくらい、好きなんだそうです。



やれやれ ┐(´~`;)┌ こまったねぇ






追伸
シドニー在住の方にお知らせがあります。

9月16日1時よりSt marks Church on Tunks St. Northbridgeにて
Fund Raising Barbequeを行います。

主催は私の友人ご夫婦。
2006年11月に生まれたお子さんが
‘Chronic Intestinal Pseudo Obstruction’という稀な病気で
今でも治療法探して希望を持ってがんばっています。

このご夫婦は現在も大変なご自分の状況にも関わらず
お世話になった病院の為に何かしたいと考え
前向きな方向に意識を向け
チルドレンホスピタル関連への寄付金を募る為の
バーベキューパーティーを開催されます。
私も当日お手伝いをさせていただきます。

このFund Raising Barbequeに関する詳しい情報は
http://reiki.touch-the-world.com/humpty.doc

寄付先のHumpty Dumpty Foundationに関する情報は
http://humpty.com.au/donation.htm


裏ブログでさらに詳しくお話していますので
シドニー在住の方は是非ご覧下さい。
ヒーリングオーストラリア♪シドニーでスピリチュアル



レイキクラス、ワークショップ(手づくりコスメ等)はじめました。
Touch the World スピリチュアルレイキヒーリング♪

↓3つのランキングに投票クリックお願い♪ブログの検索も出来ますよ!
子育て日記ブログランキングへ←最後にクリックしていってね!
ブログ村子育てへ♪
レシピブログへ♪
[PR]
by touch-the-world | 2007-09-04 18:32 | オーストラリア料理レシピブログ | Comments(39)
Commented by NO83kingstreet at 2007-09-04 22:48
今日のお話は、私にはすっごい興味深いお話でした。私も食事の前に、野菜食べようかな・・・。
昔、ダイエットしてた時は、ご飯の代わりに、野菜をめいいっぱい食べていた時がありましたが・・・。やっぱり今はそれじゃ、ストレスがたまりそうで(笑)だったら先に野菜を適量食べてみます。
チビタッチくん、パパタッチさんに甘えて、うれしそう。まだまだ肩車は、卒業出来なさそうですね。でも、さすがにタッチさんには、肩車はねだってきませんよね・・・(笑) 
Commented by なっきー at 2007-09-04 23:12 x
へぇ~食べる順番で燃焼する力や分泌物にも変化があるのね。。
確かに娘もご飯は後派だなぁ~大好きな野菜をまず最初に
食べてるもの。。私は絶対ご飯&味噌汁に行っちゃうもんなぁ^^;

しかしパパさん素敵!20kgのチビタッチくんを肩車なんて・・
ウチの旦那はパパさんみたいな体格だけど私より体力ないよ。。
抱っこしてもすぐ「もうダメぇ~」なんて言うしさ・・
考えてみたら肩車なんてしてあげた事ないよ~

娘にこの写真を見せて「今度パパにこうやって肩の上に
乗せてもらいな!高いから気持ちいいよ~」って言っておいたわ(笑)
でもチビタッチくんが肩車してもらいたいのはやっぱりパパさんが
大好きだからなんだろうね~この笑顔が物語ってるよ!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 11:30
kingstreetさん
そうそう、ダイエットはとかくストレスになりがちだけど
順番変えるくらいならできそうよね~!
野菜を胃にしいておくんだって!
私もチビタッチの順番みならってみます~~~~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 11:32
なっきーさん
ご飯は後からのほうがいいみたいですねぇ。
やっぱり野菜が一番最初ってのが味噌みたいですよ!

パパは20キロしょって買い物にもつきあってますよ~!
見てるだけで腰いたくなるけど。。。
普段一緒に入れない分、甘えてくれるのうれしいのかもね~!
Commented by lala_2525 at 2007-09-05 11:33
あら。うろ覚えのなんちゃって情報でしたがあってて良かったです(^-^)ほっ。
今回は再来週くらいから4キロ(私は2キロ)ダイエットに挑戦する予定です(笑)野菜&豆腐&酢、で、がんばりまっす♪

ちびタッチ君、20キロですか!?大きくなったんですね!(^-^)
Commented by marie at 2007-09-05 12:24 x
こんにちは~♪
NZのmarieですo(*^▽^*)o~♪
珍しく、更新頑張ってやっています~σ(^_^;)アセアセ...

そうなんですね!
野菜を先に食べた方がいいんだー。
このドレッシングとても美味しそうです!
早速作りますーーー。
チビタッチ君20キロなんですね。
パパさんも凄いですね~。
Commented by はじめまして at 2007-09-05 12:29 x
突然おじゃまします
興味深い内容ですね
また遊びにきますね♪
Commented by koba at 2007-09-05 12:57 x
こばっす!

私もサラダあるときは、先に食べてますー!
どこかでそういう話聞いたんで、でも食べるときは
食べちゃうんでDB(デブ)笑

ドレッシングにハチミツとか入れるんですねー!

うちも肩車とかよく言われるけど、なんとか
逃げてるけど旦那さんエライなぁー。
12,3キロのミュウでひぃひぃーいってる私。。。

このソファーでの親子の風景、うちとおんなじです!(笑)



Commented by ペケ at 2007-09-05 13:36 x
そっか~こっちでもLow GA食品とか言って売ってるけどあの原理なのね。
それにしても父子仲がいいわね~
Commented by 花輪-the-world at 2007-09-05 17:27 x
花輪ですぅ〜♪

いいね!サラダ、野菜中心がいいぞ!!
そういえば、コースだとおのずと、スープがきて
サラダが来て〜〜と〜〜(笑)
来たモン片っ端から平らげりゃいいのだけど.....(下品花輪)
俺は、サラダで始まり、サラダで終わりたいんだよね(^。^)¥
間に肉or魚で......。(笑)
まぁ〜要するにだ、野菜サンド〜〜〜みたいな〜♪
野菜もさぁ、作り方&育て方で味が全然違うじゃん♪
美味しい野菜はそのまま食べても美味しいんだよ(冷やして♪)
タッチ家は、その様子だと野菜中心!!
血を引いたか、ちびタッチも野菜好き?かな?(^。^)¥
その位の子で人参生でそのままはなかなかいないぞよ(^。^)

ちびタッチパパなにが〜〜何が〜〜〜
その肩ならまだまだいけるぞ!(気合い!!)
写真では余裕じゃん〜♪
次ぎはタッチさんを........なんて...(爆笑)


Commented by jamesdeanspyder at 2007-09-05 17:29
.......................................................................................

病気のことはあまりしらないけどよ、
希望を捨てずにがんばってほしいよな!
今は先の見えない暗闇でも、その遠く向こうには
明るい日差しが待っているって......。
信じ抜いて見えない壁に立ち向かってほしいよ!!!

陰ながら応援するよ.......
タッチさんも応援かよ!
アツイなぁ........(苦笑)
忙しいだろうけど、一丁気合い入れてがんばったってくれよ!

沢山の人で賑あうことを祈ってるよ.......

             ロケン・ロー花輪ここにあり!
Commented by jamesdeanspyder at 2007-09-05 17:31
あれ〜〜〜!
失敗!↑鍵かってない!
困ったなぁ〜〜〜!

Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:37
lalaさん
的確な情報ありがとうございました~!
私もこの方法ためしてみます~~~!

4キロダイエット(2キロ?)
結果報告お待ちしてます~!
がんばれ~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:38
marieさん
そうみたいです。最初に食べたもので
インスリンの分泌が変わるらしいですよ~~~~!

更新がんばってますね!
私も~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:38
はじめましてさん
コメントありがとうございます~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:39
こばさん
甘みは隠し味に欠かせないんですけど
子供の脳には砂糖はよくないので
出来るだけそれ以外のもので甘みを足すようにしているのですよ~!

ミュウちゃんなら軽々肩車できそうだな~!
ぱぱがんばって~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:41
ぺけさん
父子の中のよさはあくまでこういう形のみですね~。
スキンシップというか体を使った遊び?

いぜ、甘えるとなると必ずママにきます・・・・
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:45
花輪さん
私はやさいだけで生きていけるんですけど
旦那が肉好き。肉で始まって肉で終わりたいらしい・・・

そうね~!野菜サンドの食べ方がいいのよね~!
野菜おいしい!おいしい!って食べてれば
自然に回りもおいしいって食べるような気がします~。

野菜、食べなさい!体にいいから!と
気合が入りすぎると逆に惹かれるかも~!?
Commented by touch-the-world at 2007-09-05 17:46
花輪さん
非コメにするつもりだったのね~!
素敵なコメントありがとう。
管理人の私も非コメに変えることはできないのでごめんね~!
でも花輪さんらしいコメントありがとう~!
Commented by こたママ at 2007-09-06 12:45 x
こんにちは^^
なるほど~食べる順番って大切なんですね!!
私も野菜からたべよっと^^
確かに、お相撲さんは太るために「ごはん」から食べるって聞いたことがあります~
Commented by masako at 2007-09-06 18:27 x
すごくいい事を聞きましたっ☆
情報ありがとう!
お酒を飲むときは、その前に野菜♪ですね~
最近飲んでばっかりで太ってきちゃって・・・(^^;

チビタッチ君、肩車大好きなんですね~
MOTOも甘えん坊で、抱っこやおんぶはいまだにして~ってきますよ☆
Commented by みかっち。(^-^)ノ at 2007-09-06 22:54 x
こんばんは^^。
なるほど、野菜などを先に食べると良いのですね~。
情報ありがとうございます。

チビタッチ君、肩車大好きなんですね^^。
ダディさんとの写真、ほのぼのしてて素敵な光景です。
やっぱり、男の子って甘えん坊なのかも~。
うちの勇人は、抱っこが大好きなんですよ^^。
Commented by lontom at 2007-09-07 07:46
タッチさん こんにちは、そういえば前はいつもサラダを先に食べていたんですよ。私結構な大食いなんですがそれにしてはみんなからやせているといわれていました。(過去形) でも最近メインしか取らなくてサラダ食べていませんでした。そういえばここ数ヶ月ちょっと体重が増えたのでダイエットをしたんですけどあまり効果が目に見えず、、、

なるほど! またサラダを始めに食べるようにしてみますね。
Commented by mint at 2007-09-07 16:49 x
ほほぉ~
なるほどね・・・ (._.) φ メモメモ
食べ物の制限は、ストレスになるけど順番を変えるだけでも十分なんですね!!
これから飲酒の前にたくさんサラダたべよっと♪

肩車されてるチビタッチくん、ほんと楽しそうだし嬉しそうだね(^_-)-☆
Commented by める at 2007-09-08 08:26 x
こんにちは~(*^▽^)/

すごいっ!リポーター風の報告に、読み入ってしまいました~!
野菜から食べるのは大切ですよね☆
そういえば、我が家のおぅくんも、サラダ(やさい)から食べます!
太ってないのはそのせいかもっヽ(*^^*)ノ

コスメの話も興味津々!
タッチさん、さらに美しさに磨きがかかっているのだろうなぁ・・☆

ちびタッチ君、肩車楽しそうだねっ☆.。.:*・゚☆.。.:*・゚☆
Commented by 4halfmoonbay at 2007-09-09 04:15
なるほどねえ。野菜から食べるって話は納得できるなあ。
うちのねねにももっとサラダ食べてほしい。
Commented by ぶにせ at 2007-09-10 09:04 x
野菜からかぁ。。よし、ドリアンダイエット大作戦はその方法で!
やつをどうやってやせさせようかと、悩み中なんです。

父子、仲良くていいなー。
お父さんとのスキンシップって、なかなか最近はしないのでは?
それにしても、肩車重そう。。。笑
Commented by at 2007-09-10 13:00 x
へえ、そうなんだ。
確かにうちのハズはサラダをまず食べる。
あんなに食う割には太ってないしなあ。私もそうしようっと。
ファンドレイジングのお手伝い頑張って下さい。
私はこの地から応援しております。
Commented by ダンゴ at 2007-09-12 03:18 x
やはり食べる順番って、大切なんですね・・・
そういえばお相撲さんって、一番にご飯を食べるんですって!
納得?です。
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:21
こたまま
そうそう!お相撲さんの食べ方が一番太るのよね~!
意識しないで、お相撲さんと同じ食べ方になっている人も多いかも!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:22
masakoさん

まぁ、ね~!いつまで甘えてくれるのかな~?という
所もありますね。
重いのは簡便だけど、やっぱりたまには甘えて欲しいね~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:23
みかっちさん
どう比べても、男の子は断然甘えん坊ですね。
女のこの方が案外さっぱりしてますよね~!
抱っこ、もううちは重すぎてできないけど
未だに抱っこ~~~~!ってせがみます。
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:23
lontonさん
やっぱりそうなんだ~!
ここに実証してくれた人がっ!!!!

やっぱりますます私も、まず野菜!
これにきめます!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:24
mintさん
そうなのよ~!食べるのへラスの嫌だし
たべるものかえるの嫌だし・・・
そんな時は順番を!!!!これいいよね~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:25
めるさん
そうらしいの~~~。食べる順番だってっ!
でもめるさんの所はもともと健康食よね~~~。
野菜料理多いものね~!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:25
4halfmoonbayさん
食べ盛りの子供はやっぱり、肉~?
10台くらいの子は肉好きですよね~。
やっぱりそれだけパワーがいるのかな~?
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:26
ぶにせさん
重いよ~20キロ超えてるんだから!
でもどうしてもこれだけは辞められないらしく・・・

順番かえるダイエット!是非おたましを!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:27
和さん
そうなんだ~。コースでもやっぱりべジスープやサラダ
最初だものね!
やっぱりその食べ方が正しいのよね~!
応援ありがとう!
Commented by touch-the-world at 2007-09-12 11:27
ダンゴさん
そうそう!やっぱりそうなんだって~!
お相撲さんはこの原理を生かして
順番考えてるのね~!
<< クックパッドで紹介されたレシピ... 手づくりドレッシングで野菜大好き♪ >>


リンク集

2005年5月~

touchaustraliaをフォローしましょう

スピリチュアルな事は裏ブログで♪
ヒーリングオーストラリア♪シドニーでスピリチュアル♪


手作りクリスタル、カラーセラピー、オーラソーマセッションはこちら♪
Touch the World Spiritual Reiki Healing♪




クックパッド内タッチレシピ集
ミクシィスピリチュアルコミュニティ
ミクシィ海外食材レシピコミュ
スピリチュアル・ガイド☆YOSSHI☆今日も元気! ~as it is~
☆リトリーバル☆ただいまっ♪
エンジェルヒーラーNaomiさんの☆あなたの輝きクリエイト☆
シドニーで心の悩みはこちらへ♪イーストサイドカウンセリング



ようこそ 現代レイキ・フォーラムへ
スピリチュアルTV簡単相互リンクママのシドニービーチライフ
kingstreet cafe
コッツウォルズな暮らし
ヒーリングスペース@ほうむ
アプリコットのメルボルン便り
喫茶ナポリ
沖縄発信主婦のインテリアブログ
Oh! My GodS!!

アテンション・プリーズ♪♪

人生、理由なき反抗!

笑う門には

That's what I'm here for.

たんたんねねのバイリンガル語録

dotakoba world

オーストラリアでワーキングホリデー
ママ元気せらぴ~

笑顔の毎日

食いしん坊犬ママの子育て日記

アデレードライフ

シドニーでtake it easy

*美味しい魔法*

blue days♪

SALLYの日記 in SYDNEY

lovely slow life

fumy the ant

Sunshineな毎日

オーストラリア タウンズビル南国生活

ちびシェフ厨房inSydney
シドニーでスローライフ

NZ・オークランドで子育て!

のほほん。

負けるな!高齢出産

BOB THE DOGGY

写真なブログ

ワイルドストロベリーでプチ幸福

保育士ママ's 育児DIARY

Sydneyからのひとり言♪DIARY

のほほん育児日記

まるかじり オーストラリア


リンクフリーではありません。リンクの際はご一報下さい♪

にほんブログ村 トラックバックテーマ 子供がパクパク食べるレシピへ
子供がパクパク食べるレシピ
にほんブログ村 トラックバックテーマ *酒の肴*TB大募集♪へ
*酒の肴*TB大募集♪
にほんブログ村 トラックバックテーマ *超簡単&安価・美味レシピ
超簡単&安価・美味レシピ
にほんブログ村 トラックバックテーマ 手作りおうちごはんへ
手作りおうちごはん
にほんブログ村 トラックバックテーマ レシピ、メニューへ
レシピ、メニュー
にほんブログ村 トラックバックテーマ 笑顔になれる子育てへ
笑顔になれる子育て
にほんブログ村 トラックバックテーマ 子供の笑える行動へ
子供の笑える行動
にほんブログ村 トラックバックテーマ 海外で子育てへ
海外で子育て
にほんブログ村 トラックバックテーマ 児童英会話・バイリンガル子育てへ
児童英会話・バイリンガル子育てにほんブログ村 トラックバックテーマ 2001年生まれのお友達集合~♪へ
2001年生まれのお友達集合~♪
お気に入りブログ
検索
タグ
人気ジャンル
ファン
記事ランキング
ブログジャンル
画像一覧